ගිම්හාන එළිමහන් සේවකයින් තාප ආඝාතය වැළැක්වීම සඳහා අවධානය යොමු කළ යුතුය

ගිම්හානයේදී උණුසුම් හිරු පෘථිවිය මත බබළයි, එළිමහන් සේවකයින් අධික උෂ්ණත්වය යටතේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරයි.කෙසේ වෙතත්, උණුසුම් කාලගුණය තුළ වැඩ කිරීමෙන් පහසුවෙන් තාප ආඝාතය සහ තාපය වෙහෙසට පත්වීම වැනි සෞඛ්ය ගැටළු ඇති විය හැක.එබැවින්,Henan Tongda Heavy Industry Science and Technology Co., Ltd.ගිම්හානයේදී තාප ආඝාත වැළැක්වීම සඳහා අමතර අවධානයක් යොමු කරන ලෙස එළිමහන් සේවකයින්ට මතක් කිරීමට කැමැත්තෙමි.එළිමහන් සේවකයින්ට නිරෝගී ගිම්හානයක් ගත කිරීමට උපකාර කිරීමට බලාපොරොත්තු වන තාප ආඝාතය වැළැක්වීම සඳහා යෝජනා කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
පළමුව, එළිමහන් සේවකයින් වැඩ කරන කාලය සාධාරණ ලෙස සකස් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.සූර්යයා ශක්තිමත්ම වන විට සහ උෂ්ණත්වය ඉහළම මට්ටමේ පවතින මධ්‍යහ්න වේලාවේදී දැඩි වැඩ කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න.උණුසුම් හිරුට නිරාවරණය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබට උදේ හෝ සවස වැඩ කිරීමට තෝරා ගත හැකිය.ඒ අතරම, ඔබේ ශරීරයට නිසි විවේක කාලයක් ලබා දීම සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා නිතිපතා විවේක ගැනීම සහ දිගු පැය අඛණ්ඩ වැඩ කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත් වේ.
දෙවනුව, එළිමහන් සේවකයින් ජලය නැවත පිරවීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.උණුසුම් කාලගුණය තුළ, මිනිස් සිරුරට දහඩිය දැමීම පහසු වන අතර ජලය ගොඩක් අහිමි වේ, එබැවින් කාලෝචිත ලෙස ජලය නැවත පිරවීම අවශ්ය වේ.ශරීරයේ ජලය සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම නැවත පිරවීම සහ ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා සෑම පැයකටම සුදුසු සිසිල් ජලය හෝ ඉලෙක්ට්‍රෝලය අඩංගු පාන වර්ග පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මීට අමතරව, එළිමහන් සේවකයින් සුදුසු වැඩ ඇඳුම් ඇඳීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.හොඳ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාවක් ඇති ඇඳුම් තෝරන්න සහ දහඩිය වාෂ්පීකරණයට හා තාපය විසුරුවා හැරීමට බල නොපාන පරිදි ඝන හෝ තද ඇඳුම් ඇඳීමෙන් වළකින්න.එසේම, සෘජු හිරු එළියෙන් ඔබේ හිස සහ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා පුළුල් තොප්පියක් සහ අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න.
මීට අමතරව, එළිමහන් සේවකයින් හිරු ආරක්ෂාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.එළිමහනේ වැඩ කරන විට, UV කිරණ මගින් සමට සිදුවන හානිය අවම කර ගැනීමට සහ හිරු රශ්මියෙන් හා සම් පදම් කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට නියමිත වේලාවට හිරු ආවරණ ආලේප කිරීම වැදගත් වේ.
අවසාන වශයෙන්, එළිමහන් සේවකයින් ඔවුන්ගේම ශාරීරික තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීමට අවධානය යොමු කළ යුතුය.ක්ලාන්තය, ඔක්කාරය, තෙහෙට්ටුව සහ තාප ආඝාතයේ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇති වූ පසු, වහාම වැඩ කිරීම නවත්වන්න, විවේක ගැනීමට සිසිල් ස්ථානයක් සොයා ගැනීමට සහ නියමිත වේලාවට වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න.
කෙටියෙන් කිවහොත්, ගිම්හාන එළිමහන් සේවකයින් තාප ආඝාතය වැළැක්වීම, වැඩ කරන වේලාවේ සාධාරණ සැකැස්ම, සජලනය, සුදුසු ඇඳුම් ඇඳීම, හිරු ආරක්ෂාව, කාලෝචිත විවේකය, ශාරීරික තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා අවධානය යොමු කළ යුතුය.ඔවුන්ගේ ශරීරය ආරක්ෂා කර ගැනීමෙන් පමණක් ඔවුන්ගේ කාර්යයන් වඩා හොඳින් කළ හැකි අතර සෞඛ්ය සම්පන්න ගිම්හානයක් ගත කළ හැකිය.ඉහත යෝජනා එළිමහන් සේවකයින්ට ආරක්ෂිත සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගිම්හානයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.